在探索提瓦特大陆的时候，合理利用烹饪系统可以有效提升队伍的续航能力。对于刚入坑的旅行者而言，获取容易且性价比高的二星料理是最佳之选。

游戏里设计了好几种实用的二星料理，像甜甜花酿鸡、北地烟熏禽肉、果香特调饮品、香辣肉酱面食、浓汤炖肉料理、烘焙松饼点心、酥脆蔬菜丸子、营养时蔬沙拉以及渔港风味面包等。这些餐点恢复效果好，原材料获取难度也低，特别适合在开荒期储备着用。

甜甜花酿鸡：基础恢复神器

它可是人气超高的恢复类料理，只需要甜甜花和禽肉就能做出来。这料理能一下子补充不少生命值，在秘境挑战和野外探索的时候，建议大家随身带着。

果香特调饮品：持续回血选择

蒙德城酒馆提供的这款饮品有双重恢复效果，不仅能马上回复生命上限的固定比例，还能在接下来的30秒内持续恢复生命。它的原材料只要苹果和糖类，制作成本非常低。

香辣肉酱面食：团队增益型料理

完成蒙德餐馆的支线任务拿到食谱后，用面粉和兽肉就能烹饪。吃了之后能给全队增加基础攻击力，虽然增加的数值不算高，但在前期对付精英敌人的时候能占点优势。

浓汤炖肉料理：应急复活手段

这是需要烹饪等级达到5级才能解锁的特殊料理，用金鱼草和优质兽肉制作。当队伍成员没法战斗的时候用它，能立刻复活并且恢复35%的最大生命值，攻打高难度周本的时候建议大家常备。

料理使用建议：

二星料理体系涵盖了生命恢复、状态加成、战场复活等多种功能。建议大家根据当前的冒险阶段合理分配烹饪资源，优先制作和角色属性相符的料理，比如物理输出队可以多做点攻击类的食物，治疗角色就多准备些复活类的餐点。