在生存实践里，角色的体征参数可直接影响作战效能。其中，体型数值是核心变量，它会通过负重状态下移速修正、伤害抗性调整等方面，来影响角色的表现。本指南将详细讲解体征调控技巧，帮助幸存者根据战况需求去优化角色状态。

要是有幸存者想提升体重，是可以通过特定饮食策略来实现的。游戏里有三类食材能起到显著的增益效果：

基础食材：像生鱼肉、动物脂肪这类蛋白质来源。

精加工食品：油炸类制品能提供密集的热量。

谷物制品：玉米及其深加工产物。

当饱食度突破临界值（≥85%）时，持续摄入食物就会触发体型膨胀机制。建议优先选择玉米油、炸鱼、薯条这些高热量食品，这些物资可以在烹饪台批量制备。

战术性减重可以通过代谢干预来达成：

饮用未过滤水源会触发腹泻状态，连续三次代谢循环能降低3 - 5单位体征值。

使用草本制剂（在营地工作台可合成）进行周期性排毒。

维持饥饿状态超过6游戏小时就能激活燃脂机制。

建议在安全区域进行体重管理，免得在突发战斗时导致状态异常。

下面来说说不同体征状态的增益效果和负面效果：

超重（≥75kg）：护甲穿透+15%，坠落伤害减免；不过冲刺消耗会增加20%，攀爬速度会降低30%。

标准（55 - 75kg）：全属性平衡，没有明显的劣势。

偏瘦（≤55kg）：潜行效果+25%，耐力恢复加速；但寒冷抗性会降低40%，近战伤害也会衰减。

值得留意的是，体型参数和装备选择之间存在联动机制。体重增长能增强角色的承重上限和武器操控精度，而体脂率降低则会明显提升位移速率和近战连击频率。在实战中，建议根据任务类型来动态调整体重，比如说物资运输任务可以优先增重，侦查渗透任务则需要保持轻盈的体态。