在开放世界生存游戏中，提升角色生存能力的关键在于生命值上限的强化。面对强力敌人的攻击，基础血量往往难以承受高额伤害，掌握有效的补给手段尤为重要。本攻略将详细解析回复药剂的获取方式与实战应用技巧。

遭遇战斗损耗后，建议优先补充食物资源。地图中广泛分布的菌类植物（如松茸、鸡枞菌）和野生动物（包括野猪、陆行鸟）都是优质食材来源。通过狩猎采集获取原料后，可在篝火处进行基础烹饪，制作临时增益料理。

食材的合理搭配能显著增强恢复效果，三至四种不同食材组合可激活特殊料理效果。需特别注意工艺台合成界面中的药剂制作模块，该处明确标注着各类药剂的属性增幅数值与持续时间，建议根据当前战斗需求提前配置。

常规生命值上限约50点，面对高难度区域首领时，建议通过叠加食用蜜汁烤肉、菌菇浓汤等高级料理，将临时生命值提升至80 - 100区间。需注意食物BUFF存在冷却机制，合理规划使用时机尤为重要。

核心回复药剂需在三级工艺台解锁配方，制作时需准备「止血草×3」「晶核×1」作为基础材料。建议玩家在探索过程中积极收集食材，建立稳定的补给品生产线，特别是在挑战地下城副本前，务必检查药剂储备量是否充足。